Вы правы! Важно научиться преодолевать себя и не обжираться, особенно, по вечерам. Нужно не лениться и готовить еду из натуральных продуктов, а не покупать полуфабрикаты, порошковые супы/соусы. Ведь, количество в них консервантов немерено.