мне страшно , у меня начинается депрессняк.Чем себя взбодрить?

[B_E_P_A]

Девченки напишите пожалуйста кто чем спасался от депрессии либо просто от нежелания жить с усмешкой.Юноша который меня вправду зацепил(а у меня чрезвычайно издавна такового не было)потихоньку исчез из моей жизни,просто закончил звонить.И вот меня просто плесень как словно накрыла сейчас.Каждый день вспоминаю как было забавно летом,и как мне было уютно.А на данный момент мне приходится посиживать дома обучается никуда не выхожу фактически,разве что малыша в садик и в магазин.Таковой груз.На данный момент оказалась против кафешки в какой мы непрерывно почивали,так у меня руки тряслись как у алкаша которого ломит.Мне аж постыдно стало.Не могу контролировать слезы,блин каждую ночь просыпаюсь в слезах поэтому что мне снится что он за стеной,а я не могу к нему попасть никак.( вообщем абсурд,не ждала таковых чувств)В общем помогите советом ежели кто был в таком. Заблаговременно спасибо