пребиотики
 

довольно часто после того, как почистишь свой организм, вместе со шлаками уходят и хорошие бактерии нашего кишечника, возникает так называемый дисбиоз (раньше его еще дисбактериозом называли). Есл не сильно - то можно справиться и обычными кисло-молочными продуктами - кефир на ночь, например. А если все серьезно?

ну для начала надо разделить понятие пребиотики и пробиотики. Грубо говоря, пребиотики - это еда для наших собственных хороших бактерий, а пробиотики - живые микроорганизмы, которые попадая к нам в организм помогают восстановить микрофлору.

Пребиотики - это пищевые волокна, трудноперевариваемые углеводы, инулин и пектин. По большей части овощи и крупы грубого помола.

А пребиотиков в аптеках сейчас полно, я ими регулярно пользуюсь. Мой выбор - бифидумбактерин форте или пробифор. Хорошо помогает восстановить микрофлору и организм работает как часы.

когда выбираете пробиотик, то лучше всего брать жидкий - в них титр бактерий больше, и они лучше помогают. я бифидум как-то принрмала

Еще есть синбиотики. Они включают в себя и пробиотики и пребиотики. В россии к ним относятся только три препарата: биовестин-лакто, мальтидофилюс, бифидо-бак. но у нас в аптеке только бифидо-бак бывает, про остальные не знаю

всем спасибо за советы))) а лакто-фильтрум сейчас по всем каналам рекламируют, никто не пробовал?

Я в прошлом году принимала его вместе с антибиотиками для профилактики дисбактериоза. Все нормально было. Никаких последствий негативных не заметила.

У кого нибудь есть йогуртница дома? Я вот хочу купить, что б всегда был под рукой домашний йогурт, а не покупать в магазине. От такого все равно нет никакой пользы.

У меня давно есть йогуртница, правда ею не всегда пользуюсь. Поначалу каждую неделю делала йогурты, добавляла туда банан или киви зимой, летом всевозможные ягоды. Сейчас немного обленилась. Но эффект потрясающий был. У меня прошли боли в животе, дети стали лучше питаться и даже немного поправились, а перед этим у всех был дисбактериоз, мы сдавали анализы.

Йогуртница - это хорошая штука, но как-то не популярная сегодня, а зря. Наверно, вы второй человек из всех, с кем сталкивался по жизни, у кого она есть.

Значит я третий, потому что у меня тоже есть, и главное я всегда делаю и кефир и йогурт свой, у меня просто дети без этого не могут, ну и я подпиваю вместе с ними.

А у меня нет( но хотелось бы. кстати, есть такой способ улучшить жидкие препараты, содержащие бактерии. надо их слить в кефир и оставить часа на два в тепле количество полезных бактерий в разы увеличивается!

Ничего не поняла. Поподробнее пожалуйста. Какие жидкие препараты? Где они продаются, как называются?

Я во время очищения организма, принимаю препараты восстанавливающие микрофлору кишечника. В частности принимаю капсулы йогурта содержащие полезные бифидобактерии.

А лучше покупать данисимо он богат бактериями полезными и быстро поможет восстановить микрофлору кишечника.

Здравствуйте. А что когда садишься на диету нарушается микрофлора? А я думала наоборот от правильного питания она восстанавливается .

Микрофлора отвечает за наш иммунитет. Псориаз обостряется именно при ослабленном иммунитете. Поэтому подселяем полезную микрофлору (Бифидофилус) и добавляем в питание Хлорофил (поможет прижиться флоре).