спасибо за ответы ,полезная информация

Вот список "нельзя" :: Необходимо исключить потребление цитрусовых, шоколада, яиц, меда, цельного молока и продуктов, содержащих красный пигмент (помидоры, перец, клубника и др.

исключение острых блюд, пряностей и пряных овощей, приправ (горчица, майонез и др.), копченых продуктов, крепких мясных, рыбных и грибных бульонов и соусов.

Значительно сократите потребление поваренной соли и соленых продуктов

Да, и мне интересно. А что можно то? На самом деле если есть сила воли, то отказываясь от определенных продуктов можно полностью избавится от псориаза.

У меня сильную реакцию вызывает болгарский перец, и сыр. Даже маленькое количество( Без перца жить могу прекрасно, а вот по сыру периодически скучаю.

Питание должно быть разнообразным, богатым на белки и витамины. От молока я уже давно отказалась, так* иногда какао пью на молоке, не более того. Творог со сметаной и вареньем или натуральный твердый сыр (только не из козьего молока) ем ежедневно. Никаких негативных реакций на эти продукты не замечала. Считаю, что нужно уметь получать удовольствие от жизни и от вкусной здоровой пищи. Постоянно думать про ограничения - это добивать себя ежедневно морально. Однако, во всем нужно знать меру, не обжираться, не есть что попало.

Ребят, а кто нибудь пробовал варианты типо немолоко? Заморочился для любимой наваял миндального молока. Ну и сам попробывал, пока рецидивов никаких) Может вот оно?

Ребята в ваших высказываниях много весьма сомнительного и приблизительного.
Во всем, что касается диеты, верно только одно, она должна быть персонифицированной, индивидуальной, адекватной природному статусу вашего организма и вашему образу жизни.
В более 50% случаев, одного этого достаточно для полного восстановления здорового состояния кожи.
Хотите знать, как формируется такая диета?
Звоните, или заказывайте мою книгу в ней все подробно расписано.
Здоровья всем и успешного решения проблемы.
С уважением, Александр.