диета по Пегано
 

Здравствуйте, слышала что есть такая диета по Пегано, якобы она помогает избегать обострения псориаза. Кто-нибудь о ней слышал? Или может пробовал?

ой, подробно не расскажу, но там смысл в том, что продукты делят на щелочные и кислотные. Первые должны составлять где-то 75% рациона, а остальные 25-кислотные. Щелочные - это всякие фрукты и овощи.

а еще это врач говорит, что надо пить 6-8 стаканов чистой воды каждый день, и фрукты и овощи должны быть свежие, замороженные или приготовленные на пару.

Добрый день! Все выше сказанное правильно, но на самом деле составляет только малую толику от того, что можно назвать диетой. Ольга, скиньте мне в личку свой мэйл, я вам документик перешлю, где все подробно расписано.

Лика! Я тоже слышала про питьевой режим. Полезно воду пить за час до еды и через час после по стакану.

Спасибо всем за помощь! Теперь буду менять свой пищевой режим! Где бы только силу воли такую найти)))

даже если вы не будете соблюдать специальной диеты, а просто перейдете на здоровое питание без всяких излишеств, вам уже большой плюс будет и в целом к здоровью, и проявления псориаза поменьше будут

Из овощей рекомендуется есть побольше тыквы,свеклы, капусты,кабачков и морковки. Из зерновых просо. Ну и конечно побольше пить воды.

Ну знаете, на таком питании долго не протянешь. Мне кажется можно есть все, я имею конечно ввиду здоровую пищу, только в разумных пределах. Я например еще пью свежевыжатые соки как из фруктов, так и из овощей.

Пробовал сидеть на диете пегано, но на долго меня не хватило - продержался 2 месяца, жестко соблюдал все правила. Пил и воду и лецитин, и фрукты-овощи ел, а потом не смог, устал. Но на организм такая диета даже за 2 месяца хорошо подействовала, так что старайтесь! Сейчас просто умеренно стараюсь питаться

Нда, вот где бы купить мешочек с "силой и волей". Я вот тоже больше пары месяцев ни на одной диете не могу продержаться. Тем более сложно, когда у тебя семья. И готовить им одно, а себе совсем другое. Тяжко. Это надо так настроиться и так этого захотеть. Хотя результат диет, хороших, щадящих диет неоспорим. Но вот не получается у меня долго себя сдерживать. Праздники, походы, мероприятия, всегда нарушаешь что-то и всегда думаешь: "Ну, вот завтра я точно сяду на диету".

Суть этой диеты заключается в поддержке кислотно-щелочного баланса в организме человека больного псориазом. Диета состоит на 80% из щелочеобразующих продуктов к этим продуктам относятся определенные фрукты и овощи. Кислотообразующие продукты занимают в этой диете порядка 20% к ним относятся рыба, злаки, птица, молочные продукты, яйца, чаи.

Диета исключает многие продукты и выдержать ее дано не каждому. Моя сестра придерживалась месяц, а потом бросила. К тому же нужно проходить очистительные процедуры, а они имеют ряд противопоказаний.

сижу на этой диете постоянно... помогает в комплексе с другими рекомендациями врача.

Такая же ситуация и у меня: выбиваюсь из диеты, хотя пытаюсь(((

Попытка была удачной
 

Диета Пегано - дело сложное именно из-за силы воли. Это ж сколько воли надо иметь, чтобы питаться так всю жизнь! Я соблюдала диету около 2 месяцев, и стало намного лучше, но сил не было продолжать - так хотелось чего-то вкусненького! Мечтаю вернуться к диете когда-нибудь... Но это для меня нелегко.

Мы с мужем пытались вместе на диете по Пегано сидеть, но это очень трудно. Я то ладно, а мужчине нужно мясо, а я ему как козлу капусту с яблоками на завтрак давала. Ему на полчаса такой еды. В общем через неделю завыл, что яблок с колбасой хочет)