Псориаз и здоровый образ жизни.
 

Я веду здоровый образ жизни и про псориаз забыла , хотя он у меня по наследству от отца.
ПАМЯТКА БОЛЬНОМУ ПСОРИАЗОМ
Не ешьте много сладкого, жирного, жаренного, острого и кислого.
Никогда не переедайте.
Отдавайте предпочтение натуральной и богатой витаминами пищи.
Избегайте нервно-психических перегрузок и стрессов.
Постарайтесь обрести душевное равновесие и покой.
Откажитесь от приема алкоголя и курения.
Занимайтесь спортом.
Нормализуйте свою половую жизнь.
Больше отдыхайте на свежем воздух. Надо вести здоровый образ жизни- это поможет реже обращаться к дерматологу.

Я сам придерживаюсь тех пунктов которые перечислены в вашей памятке, это положительно сказывается на моем самочувствии. Здоровый образ жизни еще не кому не повредил!

В наши дни не так просто вести здоровый образ жизни. Еще и уровень социального статуса немного подкашивает в плане заработной платы, экология и так далее. Общество без веры, хотя вроде и христианство, никому ничего не нужно и не интересно. Пожалуй важно делать хотя бы минимум для себя, - не курить и не пить, про худшие занятия не упоминаю даже. Да и кто не курит, тем тоже подбрасывают проблемы. Я вот как-то взял перекусить в ларьке быстрого питания, так идет же прохожий, с сигаретой в зубах, на одного налево дым выпустил, на второго направо дым выпустил, я жую, он идет и на меня затяжку выдул. Так бы в челюсть дать, чтобы сигарету проглотил с зубами. В общем, все не просто и требует усилий.

Если бы не болезнь, то я не так бы следила за свим питанием и образом жизни. Стараюсь себя во всем контролировать, но иногда, глядя на других людей, хочется състь что-то вкусное или выпить.

Псориаз и здоровый образ жизни
 

Я раньше очень переживала из-за болезни, что сильно ограничивало мою активность. Стеснялась, опять-таки. Но со временем поняла: я своей болезнью не исчерпываюсь! У меня есть и здоровая, веселая и энергичная часть личности - и именно она интересна людям! Похудела, увлеклась психологией,стала больше общаться и смеяться - и заметила, что кожа стала чище! Ура!

"Избегайте нервно-психических перегрузок и стрессов." легко сказать.

Но стрессовые состояния будут всё равно. Есть лекарство от стресса -
физические нагрузки длительные. Простая ходьба часами - и уже становиться легче.

В наше время даже без болезни, заниматься здоровым образом жизни проблемно, про транспорт и загрязнения окружающей среды уже молчу, а огромное количество химии добавляемой в еду и порой даже вроде бы здоровая еда, а откуда знаешь чем её полили пока выростили, и без того тошно, но все таки не охота сдаваться и как бы тяжело не было верить и придерживаться своего пути по жизни, без проблем и жить было бы не интересно.

Столько пунктов, но не все есть возможность соблюдать. У меня муж максимум один пункт выполняет. Пытаюсь от сладкого его отвадить, так он такой злой становится, что пусть уж лучше ест, чем рычит)

Я бы пропагандировала все эти пункты среди абсолютно всех пока еще здоровых людей. Возможно это и было бы основой профилактики псориаза! Я бы только добавила: контролируйте работу кишечника! Все-таки очень многие именно кожные болезни возникают из-за зашлакованности организма.

Ко всем перечисленным рекомендациям я бы добавила применение (желательно – регулярное) воздушных ванн. И не обязательно – на солнце.
Воздушные ванны сами по себе очень способствуют обновлению кожи. И потому весьма полезны.

Эти правила применимы к любому заболеванию! Они же универсальны. Если бы соблюдали их, то вообще не болели бы ничем. Но к сожалению, на сегодняшний день, выполнить все эти условия очень сложно... Отсюда и проблемы.

Правила, конечно, очень хорошие, на то они и правила ))) Но где ж сил и возможностей набраться, чтобы всем им следовать... К сожалению, не все в этой жизни от нас зависит. Возникающие стрессы "заедаются", "запиваются" и "закуриваются". Человек слаб, и зачастую переступает через любые правила.

Если правильное питание еще можно организовать для себя и своей семьи, то совет "избегать стрессов" бесполезен. Никто специально себя накручивать не станет, но мы живем в обществе, среди людей, а потому нам обеспечены переживания.

Здоровый образ жизни нужно вести любому человеку, а не только больному псориазом. А вот насчет стрессов, в наше непростое время это главная проблема, и нужно очень работать над собой чтобы повышать стрессо устойчивость.

Здоровый образ жизни, это конечно хорошо, но бывает, что даже после сильного стресса и выпитого алкоголя, не наступает ни каких ухудшений. А бывает казалось бы ни с чего, на ровном месте начинает выступать.

Вы, конечно, правы. Но уж больно строгая памятка у вас. Насчет еды, можно чуть по проще. А вот курение и алкоголь надо исключать, про беспорядочные половые связи...ну тут без болезней даже стыдно за таких людей.

По своему опыту могу добавить следующее: кроме здорового образа жизни, необходимо обходить стороной стрессовые ситуации. Стресс и негативные эмоции дают благоприятную почву для развития болезни!

В этой болезни во многом надо себя сдерживать и ограничивать,придерживаться определённых рамок.Если следовать таким путём,то болезнь отойдёт,проверенно на личном опыте.

Полностью с вами согласна, трудно говорить о здоровом образе жизни. когда ешь непонятно что, пьешь, дышишь непонятно чем, да, и вообще ничего здорового нет вокруг...:sorry:

На словах можно посоветовать много чего. Что значит избегайте стресса? Если была возможность стресс избежать, ни у кого бы никаких проблем не было вообще никогда. Скорее, нужно научиться стресс принимать так, что бы это не сказывалось на здоровье. И прописные истины - соблюдай диету, не кури, не пей, жуй одни овощи - знают все. Я скорее посоветую не зацикливаться на псориазе и вести здоровый образ жизни в меру. Но не забывать баловать себя.

Полностью согласна! Берегите себя!