Диета это единственная игра, где вы выигрываете, когда вы теряете! Откажитесь от сахара в чай и кофе, от белого хлеба и половина проблемы будет решена! Излишнее количества сахара в крови лишь подстегивает образование бляшек. И не прибегайте к заменителям сахара - они тоже далеко не так безобидны как кажется на первый взгляд. Больше свежих фруктов и зелени!
|