Заварите на ночь чай с мятой, поможет лучше выспаться. Утро начинайте с чего-то позитивного. Старайтесь как можно чаще говорить себе, что вы молодец, добились того-то т и того-то. Наверняка у вас есть знакомые с таким же заболеванием, создайте кружок по интересам. И разговаривайте о том, что вас беспокоит, чего вы достигли. Вместе вам будет легче. От лекарств тоже не отказывайтесь.
|