Вот, выкладываю фото моего нынешнего рациона, а также описание моего нынешнего образа жизни.
Я встаю в 10 утра.
Сразу пью отвар из льна.
После этого работаю, в 11.15 завтракаю: ем примерно 6 перепелиных яиц, а также 2.5 плошек каши - красного риса или гречки через раз. (получается достаточно плотный завтрак)
Запиваю это стаканом воды с лимоном. (на фото красный рис)
После этого опять работаю, в 16 обедаю: ем орехи, а также много разных овощей и фруктов, вместе с этим ем ацидофилин, варенец или ряженку.
Запиваю это стаканом воды с лимоном.
После этого опять работаю, в 20-21 час ем упаковку творога.
Запиваю это стаканом воды с лимоном.
Спать ложусь в 2 часа ночи.
Несколько раз в неделю где-то в 9 вечера облучаюсь 311 нм. (по 2-3 минуты контрольные высыпания)
Живу так 2 года, ремиссия есть.
Алкоголь, сладкое и тп не ем.
Раз в неделю ем мясо-курятину. (мало)