21.10.2011, 10:51 | #1 |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2011
Сообщений: 65
|
пребиотики
довольно часто после того, как почистишь свой организм, вместе со шлаками уходят и хорошие бактерии нашего кишечника, возникает так называемый дисбиоз (раньше его еще дисбактериозом называли). Есл не сильно - то можно справиться и обычными кисло-молочными продуктами - кефир на ночь, например. А если все серьезно?
|
21.10.2011, 11:11 | #2 |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2011
Сообщений: 63
|
ну для начала надо разделить понятие пребиотики и пробиотики. Грубо говоря, пребиотики - это еда для наших собственных хороших бактерий, а пробиотики - живые микроорганизмы, которые попадая к нам в организм помогают восстановить микрофлору.
|
21.10.2011, 11:34 | #3 |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2011
Сообщений: 69
|
Пребиотики - это пищевые волокна, трудноперевариваемые углеводы, инулин и пектин. По большей части овощи и крупы грубого помола.
|
21.10.2011, 12:16 | #4 |
Пользователь
Регистрация: 12.10.2011
Сообщений: 63
|
А пребиотиков в аптеках сейчас полно, я ими регулярно пользуюсь. Мой выбор - бифидумбактерин форте или пробифор. Хорошо помогает восстановить микрофлору и организм работает как часы.
|
24.10.2011, 17:03 | #5 |
Пользователь
Регистрация: 10.10.2011
Сообщений: 61
|
когда выбираете пробиотик, то лучше всего брать жидкий - в них титр бактерий больше, и они лучше помогают. я бифидум как-то принрмала
|
28.10.2011, 09:58 | #6 |
Пользователь
Регистрация: 10.10.2011
Сообщений: 58
|
Еще есть синбиотики. Они включают в себя и пробиотики и пребиотики. В россии к ним относятся только три препарата: биовестин-лакто, мальтидофилюс, бифидо-бак. но у нас в аптеке только бифидо-бак бывает, про остальные не знаю
|
15.11.2011, 18:19 | #7 |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2011
Сообщений: 65
|
всем спасибо за советы))) а лакто-фильтрум сейчас по всем каналам рекламируют, никто не пробовал?
|
14.12.2011, 16:45 | #8 |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2011
Сообщений: 60
|
|
18.12.2011, 14:48 | #9 |
Пользователь
Регистрация: 10.10.2011
Сообщений: 73
|
У кого нибудь есть йогуртница дома? Я вот хочу купить, что б всегда был под рукой домашний йогурт, а не покупать в магазине. От такого все равно нет никакой пользы.
|
19.12.2011, 20:33 | #10 |
Пользователь
Регистрация: 10.10.2011
Адрес: Ялта
Сообщений: 57
|
У меня давно есть йогуртница, правда ею не всегда пользуюсь. Поначалу каждую неделю делала йогурты, добавляла туда банан или киви зимой, летом всевозможные ягоды. Сейчас немного обленилась. Но эффект потрясающий был. У меня прошли боли в животе, дети стали лучше питаться и даже немного поправились, а перед этим у всех был дисбактериоз, мы сдавали анализы.
|