Как бороться с депрессией и социофобией?

[Alisa37]

Принимать себя нужно таким, какой ты есть. Псориаз это вообще пустяки по сравнению с другими заболеваниями. У меня подруга живет с витилиго с детства. А это в разы хуже пары болячек там, где никто их не видит. И ничего, живет полноценной жизнью. Научилась со всем справляться. Глядя на нее мне вообще стыдно в какие-то депрессии впадать.

[Анна Архипенко]

У меня была похожая ситуация. Я очень боялась сплетен и осуждений. Закрылась в себе, а потом познакомилась в больнице с девушкой. Мы вместе проходили лечение. Потом подружилась еще с несколькими пациентами. Мы стали созваниваться, поддерживать друг друга и стало намного легче. Я Вам советую не зацикливаться и не закрываться в себе. Попробуйте найти друзей с похожей историей, вместе легче.

[FAnatoliy]

Я как то не страдал депрессией когда узнал, что у меня псориаз. Друзья от меня не отвернулись, жена тоже...как и родственники. Живу полной жизнью, работаю, занимаюсь спортом и любимыми занятиями..! Не опускать руки, ведь жизнь прекрасна. а заболевание это просто неприятность и не более.

[Вика007]

Я программист, работаю удаленно, т.е. сижу себе дома и слежу онлайн за работой сайта компании, устраняю ошибки, подсказываю как выполнить то или иное действие, т.е. ежедневно только виртуально общаюсь с посторонними людьми. Когда работы мало, то начинаю хандрить и жалеть себя. Однако, научилась преодолевать это состояние. Чтобы не унывать, нужно ежедневно ставить для себя какие-то цели. Когда мне становится совсем кисло и слезы сами катятся по лицу, я немедленно начинаю заниматься уборкой квартиры или, как минимум, кухни. Помогает. А какие способы борьбы с депрессией знаете вы?