![]() |
#1 |
Пользователь
Регистрация: 28.06.2016
Сообщений: 50
|
![]()
Для того чтобы решить, нужно ли вам придерживаться принципов раздельного питания, стоит ознакомиться с аргументами как сторонников, так и противников этой диеты.
«За» Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему. Сторонники раздельного питания уверены, что стоит вам начать правильно комбинировать продукты, как работа поджелудочной железы наладится, обмен веществ улучшится и вы начнете худеть без всяких дополнительных усилий с вашей стороны.Тем, кто решил опробовать эту диету на себе, придется усвоить несколько правил: 1. Продукты, содержащие много крахмала (картошка, макароны, хлеб, горох, злаки), следует употреблять отдельно от белковых продуктов (мясо, рыба, бобы, орехи, яйца, сыр). Интервал между поеданием этих кушаний должен составлять не менее двух часов. 2. Крахмалистые продукты можно комбинировать с жирами (сливки, сметана, масло, сало). То есть, если верить Шелтону, картошка с салом вполне допустима, а вот «классическое» блюдо — макароны с котлетой — нет. 3. Существует группа нейтральных продуктов, таких как свежие овощи (кроме картошки) и фрукты (кроме бананов). Ими можно заедать как белки, так и углеводы. Последователи Шелтона уверены, что если придерживаться этих рекомендаций, то лишние килограммы улетучатся без следа, а вы почувствуете небывалый приток энергии и жизненных сил. «Против» Противники раздельного питания уверены, что, создавая свою теорию, Шелтон допустил целый ряд ошибок. Во-первых, когда вы усаживаетесь за стол, ваш желудок не знает, что лежит в тарелке — кусок мяса илипорция макарон, а потому на всякий случай вырабатывает и соляную кислоту, и щелочные ферменты. А раз так, при раздельном питании большинство тех или других веществ будет пропадать зря. Из-за этого могут возникнуть неполадки с желудком, и люди, приучившие себя к раздельному питанию, через некоторое время утрачивают способность переваривать смешанную пищу. Во-вторых, теорию раздельного употребления белков и углеводов довольно трудно реализовать на практике,ведь большинство продуктов одновременно содержит и то и другое. К тому же раздельное питание может надолго вогнать в тоску и депрессию. Известно, что хорошее настроение напрямую зависит от наличия в головном мозге неких веществ — гормонов серотонинаи допамина. Именно эти «гормоны счастья» не дают вам загрустить и превратиться в злобное, недоверчивое существо. Ученые знают, что эти вещества синтезируются мозгом только в том случае, если белки и углеводы поступают в организм одновременно, а не по отдельности. Именно этим фактом и объясняется вечно пониженное настроение у тех, кто сидит на диете. Однако даже противники раздельного питания признают, что эта система может избавить от лишних килограммов. Правда, скептики уверены, что расставание с «жировыми запасами» происходит вовсе не из-за разделения картошки и свинины, а из-за большого количества свежих овощей в меню поклонников этой диеты. Богатые клетчаткой овощи содержат совсем мало калорий, но при этом дают чувство сытости, снижают уровень холестерина и чистят организм от шлаков Интересно Принципы совместимости продуктов питания отнюдь не изобретение нашего времени, они известны еще со времен выдающегося врача Древнего Рима Цельса, который выделял сочетания продуктов, неблагоприятных для усвоения. Основоположником учения о раздельном питании стал советский ученый — академик И.П. Павлов. Он и его коллеги установили, что на каждый вид пищи выделяются различные по качеству и количеству пищеварительные соки. Иначе говоря, разные классы веществ — белки, углеводы и жиры — перевариваются на различных участках пищеварительного тракта. Основываясь на трудах Павлова, Герберт Шелтон составил основные правила сочетания продуктов. Более подробную информацию и лечении в Европе и США, а также заказе препаратов из Германии, Израиля и Америки вы сможете на нашем сайте |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Местный
Регистрация: 08.10.2015
Сообщений: 100
|
![]()
Я раздельное питание еще не пробовала.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Новичок
Регистрация: 28.01.2020
Адрес: В России лучше, чем везде
Сообщений: 26
|
![]()
Я пробовала раздельное питание. Съела яблоко, два часа не ем. Потом морковку и опять два часа. Потом салатик из помидор и огурчиков. И таким образом ела только овощи и фрукты недели три. На псориазе ни как не отразилось, зато похудела на полтора килограмма. Тоже плюс.
Возможно, нужно было продолжать, но очень уж мяса хотелось). Ну и опять же кому зайдет такое питание в пользу, а кому и нет. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Пользователь
Регистрация: 24.01.2020
Сообщений: 52
|
![]()
Все это ерунда, всю историю человечества народ не когда не питался раздельно))). Человек всегда ел грубую пищу, ни каких супов и так далее. Народ есть то. что растет в их регионе и нормально себя чувствует, чувствовал)))!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Новичок
Регистрация: 14.02.2020
Сообщений: 22
|
![]()
Раздельное питание — это своего рода как отдельный тип диеты, режима. Оно может отражаться на фигуре (потеряете вес), но для больного псориазом толку не будет. Не мучайте себя, полезно кушать как белки, так и углеводы, особенно когда идет курс лечения.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Пользователь
Регистрация: 25.01.2020
Сообщений: 45
|
![]()
С недоверием отношусь к любым диетам. Ведь, получается, что в этот период организм будет недополучать определенные витамины и микроэлементы, нарушится весь баланс. Согласна с мнением о том, что не стоит себя мучить, а если есть желание похудеть, то нужно просто переполовинить порции и побольше пить жидкости, чтобы токсины интенсивнее выводились из организма.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Новичок
Регистрация: 23.03.2020
Адрес: Россия
Сообщений: 7
|
![]()
С собственного опыта могу сказать, что при псориазе, раздельное питание, не мешает, главное что б не сбить гормональный процесс. Это зависит от веса тела
|
![]() |
![]() |