Как бороться с депрессией и социофобией?

[Марианна]

Врачи даже утверждают, что депрессия, подавленное состояние, пессимизм угнетает иммунную систему. А отсюда и все наши болячки.

[Лика]

можно попробовать поговорить с психологом, если с родными не получается. может специалист поможет подобрать вам подходящую методику выхода из депрессии

[Леонид]

Сообщение от Agata

А еще главное найти себя в чем-то, найти интересное занятие, хобби или любимую работу. У кого есть детки, надо жить для них. Когда человек постоянно занят, ему некогда думать о плохом.

Согласен с Вами! Не стоит акцентрировать внимание на болезни. Мне еще кажется, что знакомые и родные уже давным давно привыкли к нам с нашей болезнью и не стоит переживать по этому поводу, надо радоваться жизни!!!

[Ольга]

Надо научиться любить себя таким, какой ты есть, ведь главное в человеке не то, как он выглядит, а его внутреннее содержимое

[Марианна]

С социофобией мы разобрались. А вот как вы боретесь с депрессией? У меня уже неделю такое подавленное состояние, бессонница, не пойму чего. Вижу что моя болезнь начинает возвращаться, и это еще больше меня угнетает. Как избавится от этого состояния?

[nina]

Сообщение от Марианна

А вот как вы боретесь с депрессией?

Наверно у каждого человека осенью начинается какая то депрессия, у кого то она явно выражена, у кого то нет. Лично я побольше стараюсь гулять,в выходные выезжаю на природу или собираюсь с подружками просто поболтать ни о чем. Еще хорошо снимает стресс шопинг.Не обязательно что то покупать, можно просто походить и посмотреть.

[Мироновна]

Сообщение от Agata

А еще главное найти себя в чем-то, найти интересное занятие, хобби или любимую работу. У кого есть детки, надо жить для них. Когда человек постоянно занят, ему некогда думать о плохом.

Согласна с Вами. Надо постоянно искать для себя интересное занятие, понять самому и дать понять другим, что ты вот такой какой есть и это не мешает тебе быть добрым, умным, любящим и любимым!!!

[BestMama]

про хобби - это хороший совет, главное выбрать то, что вам по душе будет. если любите животных - можно собачку завести. будете с ней гулять по два-три раза в день - и тонус подымется и на здоровье вкупе с настроением хорошо влияет.

[BlackLord]

Я для себя нашел хобби - стал изучать новые для себя программы на компе, фотошоп там и другое. Теперь ляпаю и домашним и знакомым коллажи - всем нравиться и мне приятно. Ведь радость близких возвращается в десятикратном размере)))

[Марианна]

Сообщение от BestMama

про хобби - это хороший совет, главное выбрать то, что вам по душе будет.

Я раньше любила вязать. Потом как то забросила это дело, все некогда. А сейчас достала из шкафа спицы, купила нитки и вечерами вместо интернета вяжу. Знаете сон как то приходит сам. Вот я и думаю, может действительно компьютер так сильно влияет на здоровье?