Psorum.ru - форум по борьбе с псориазом  
Вернуться   Psorum.ru - форум по борьбе с псориазом > Лечение псориаза > Диеты и очищение организма

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02.05.2017, 15:18   #1
Милуша
Пользователь
 
Регистрация: 28.06.2016
Сообщений: 50
По умолчанию Правильное питание летом

Как всем известно, чтобы быть красивым, нужно все время оставаться в хорошей физической и не иметь лишних килограммов. Для поддержания веса на одном уровне помогают умеренные физические нагрузки и правильное, сбалансированное питание. Для того чтобы оставаться подтянутой, красивой и здоровой, необходимо внести в свой ежедневный рацион несколько изменений.
Во-первых, нужно отказаться от употребления газированных жидкостей – игристого вина, обычных сладких газировок. Газы в употребляемых жидкостях способны значительно замедлять обмен веществ в организме. Так что предпочтение стоит всегда отдавать обычной воде.
Что касается завтрака, то очень хорошим решением является употребление яиц, желательно в вареном виде. Не нужно бояться вреда от холестерина, ведь уже было доказано, что никто не в состоянии съесть столько яиц, чтобы перенасытить холестерином организм.
Для того чтобы приготовленные блюда сохраняли максимум витаминов, не накапливали в себе излишний жир в процессе жарки на сковороде, можно приобрести пароварку и максимальное количество блюд готовить именно с ее помощью. Также очень неплохо приобрести и другие нужные на кухне девайся – йогуртницу, соковыжималку, чтобы готовить домашние соки, смузи и йогурты.
В последнее время стал очень популярно употреблять именно зеленый, а не черный чай. Причиной этого стало то, что данный напиток помогает похудеть и благотворно влияет на здоровье в целом, а если в него еще добавить имбирь, то такой чай придаст энергию, снизит чувство голода, поможет нормализовать пищеварение.
Если нет никакой возможности полностью отказаться от употребления сладостей, то можно вредные и очень калорийные магазинные десерты сухофруктами – изюмом, курагой, финиками. Они помогают улучшать метаболизм, выводят лишнюю жидкость из организма и прекрасно очищают кишечник.
Милуша вне форума   Ответить с цитированием
 

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Правильное мышление Gvidon Режим Пегано 24 13.05.2020 15:32
питание при ПА BestMama Диеты и очищение организма 10 13.02.2020 00:04
Правильное питание весной Милуша Диеты и очищение организма 1 06.02.2020 09:13
Что и сколько пить летом Милуша Все обо всем 1 05.02.2020 07:45
Правильное питание,как стиль жизни. Леночка87 Диеты и очищение организма 13 16.04.2013 12:44


Текущее время: 09:22. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot