|
27.02.2020, 00:11 | #1 |
Пользователь
Регистрация: 25.01.2020
Сообщений: 45
|
Чтобы сбросить лишний вес, нужно ограничиться 800 ккал/день, по крайней мере женщинам, которые не заняты на физических работах. Через 2-3 месяца можно несколько увеличить каллораж. Знаю это по себе.
Эффекта на коже, как такового, я не заметила, зато, похудев за три месяца со 105 кг до 79 кг при росте 168 см стала чувствовать себя в разы лучше. В течение следующего года незаметно набрала лишний вес опять. Сейчас пытаюсь опять ограничить себя в количестве и каллорийности еды, чтобы с 93 кг вернуться к 80 кг. Конечно, трудно отказать себе в шоколадке и кусочке торта, однако, надо преодолеть себя. При этом, я ежедневно ела и ем фрукты, обезжиренный творог и кусочек отварного мяса с овощами без картофеля и без хлеба. Через дня три чувство голода отступает.* |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Диета | Gvidon | Режим Пегано | 42 | 25.09.2021 22:34 |
Арбузная диета! | sol | Диеты и очищение организма | 16 | 19.04.2021 13:28 |
Моя история(диета) | Вэл | История ремиссии | 0 | 24.03.2015 15:13 |
огуречная диета | BestMama | Диеты и очищение организма | 20 | 28.08.2013 13:44 |
диета по Пегано | Ольга | Диеты и очищение организма | 16 | 11.02.2013 03:16 |