Как бороться с депрессией и социофобией?

[Марианна]

Сообщение от Agata

Да, я именно так себя часто настраиваю. Говорю, что есть у людей проблемы со здоровьем намного пострашнее наших. Многие живут и знают, что осталось им жить совсем немножко...

У меня в доме живет девушка без одной руки. Так получилось после аварии. Многие на ее месте сломались бы. А она вообще умничка. Когда не посмотришь, все время улыбается, скажет хорошее слово, спросит как дела. Работает. Даже вышла замуж и задумывается над тем, что бы родить ребенка.

[Marina]

Сообщение от Марианна

У меня в доме живет девушка без одной руки. Так получилось после аварии. Многие на ее месте сломались бы. А она вообще умничка. Когда не посмотришь, все время улыбается, скажет хорошее слово, спросит как дела. Работает. Даже вышла замуж и задумывается над тем, что бы родить ребенка.

молодец девушка! думаю всем у нее надо поучиться оптимизму. а вообще самое главное вы правы - это настрой. говорите себе каждый день, что все хорошо, а будет еще лучше!

[Юрий]

Сообщение от Марианна

У меня в доме живет девушка без одной руки. Так получилось после аварии. Многие на ее месте сломались бы. А она вообще умничка. Когда не посмотришь, все время улыбается, скажет хорошее слово, спросит как дела. Работает. Даже вышла замуж и задумывается над тем, что бы родить ребенка.

Спасибо за поучительный пример. Действительно надо не забывать, что есть люди, которым на много хуже, чем нам и они справляются с этим.

[Ludokk]

Всё-таки прибегать к антидепрессантам стоит только в исключительных случаях. Лучше заниматься аутотренингом, то есть мысленным внушением себе, что всё обязательно наладится. Нельзя отчаиваться и терять веру в лучшее. Всё обязательно будет хорошо, - эти слова надо повторять себе как мантру, и верить в это. Ещё важно чтобы всегда был рядом надёжный человек, друг.

[Ольга Зам.]

Здравствуйте уважаемый "Ворон",к сожалению я не знаю вашего имени. Вы говорите про болезнь тела,что она не дает жить,но вы знаете прежде чем думать о том как плохо вам,сравните с тем кому еще хуже.Вы пожалуйста не обижайтесь я говорю это Вам на полагаясь на личный опыт.У меня нет псориаза,но он есть у некоторых моих друзей, и очень большая часть тела поражена у моего знакомого,он кстати молод и работает бригадиром на стройке.Насчет себя хочу сказать,что у меня вот уже скоро будет пять лет как у меня нестерпимо болит душа,не то что под одеяло,жить временами не хочется-у меня умер ребенок,но каждое утро я говорю себе,что я люблю свое тело,свою семью,и я хочу быть здоровой и счастливой. Я встаю делаю с детьми зарядку,обливаюсь холодной водой и обливаю детей и начинаю новую счастливую жизнь.Полюбите себя,свое тело,каждую его клеточку,закаляйтесь не ешьте всякий "мусор"(правильно питайтесь)все только то что дает нам природа и на закрепление найдите и посмотрите американский фильм "Секрет" и все будет тип-топ!

[Анна Архипенко]

У меня была похожая ситуация. Я очень боялась сплетен и осуждений. Закрылась в себе, а потом познакомилась в больнице с девушкой. Мы вместе проходили лечение. Потом подружилась еще с несколькими пациентами. Мы стали созваниваться, поддерживать друг друга и стало намного легче. Я Вам советую не зацикливаться и не закрываться в себе. Попробуйте найти друзей с похожей историей, вместе легче.

[FAnatoliy]

Я как то не страдал депрессией когда узнал, что у меня псориаз. Друзья от меня не отвернулись, жена тоже...как и родственники. Живу полной жизнью, работаю, занимаюсь спортом и любимыми занятиями..! Не опускать руки, ведь жизнь прекрасна. а заболевание это просто неприятность и не более.

[Вика007]

Я программист, работаю удаленно, т.е. сижу себе дома и слежу онлайн за работой сайта компании, устраняю ошибки, подсказываю как выполнить то или иное действие, т.е. ежедневно только виртуально общаюсь с посторонними людьми. Когда работы мало, то начинаю хандрить и жалеть себя. Однако, научилась преодолевать это состояние. Чтобы не унывать, нужно ежедневно ставить для себя какие-то цели. Когда мне становится совсем кисло и слезы сами катятся по лицу, я немедленно начинаю заниматься уборкой квартиры или, как минимум, кухни. Помогает. А какие способы борьбы с депрессией знаете вы?