Как бороться с депрессией и социофобией?

[Леонид]

Сообщение от Agata

А еще главное найти себя в чем-то, найти интересное занятие, хобби или любимую работу. У кого есть детки, надо жить для них. Когда человек постоянно занят, ему некогда думать о плохом.

Согласен с Вами! Не стоит акцентрировать внимание на болезни. Мне еще кажется, что знакомые и родные уже давным давно привыкли к нам с нашей болезнью и не стоит переживать по этому поводу, надо радоваться жизни!!!

[Ольга]

Надо научиться любить себя таким, какой ты есть, ведь главное в человеке не то, как он выглядит, а его внутреннее содержимое

[Марианна]

С социофобией мы разобрались. А вот как вы боретесь с депрессией? У меня уже неделю такое подавленное состояние, бессонница, не пойму чего. Вижу что моя болезнь начинает возвращаться, и это еще больше меня угнетает. Как избавится от этого состояния?

[nina]

Сообщение от Марианна

А вот как вы боретесь с депрессией?

Наверно у каждого человека осенью начинается какая то депрессия, у кого то она явно выражена, у кого то нет. Лично я побольше стараюсь гулять,в выходные выезжаю на природу или собираюсь с подружками просто поболтать ни о чем. Еще хорошо снимает стресс шопинг.Не обязательно что то покупать, можно просто походить и посмотреть.